Verbinding en de relatie met Haptonomische massage

Wat is verbinding?

Als ik op internet naar verbinding zoek kom ik het volgende tegen:

·       Volgens Brené Brown is verbinding de energie die bestaat tussen mensen wanneer zij zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen. Daarbij gaat het om kunnen geven en ontvangen zonder oordeel, en steun en kracht ontlenen aan de relatie.

·       Een andere definitie van menselijke verbinding is de band die tussen mensen wordt gevormd om vertrouwen op te bouwen en zich gewaardeerd en gezien te voelen. Volgens de hiërarchie van Maslow zijn liefde en verbondenheid de belangrijkste behoeften die vervuld moeten worden.

·       Hiernaast heb je ook de verbinding met ‘jezelf’. Een echte verbinding met jezelf ontstaat doordat je nieuwsgierig bent naar wat er in jou leeft en geraakt wordt. Het gaat over de bereidheid om alles wat er in jou waar te nemen is te onderzoeken en te accepteren. Dat alles wat er in jou is er mag zijn, ‘waar’ mag zijn.

“De energie die bestaat tussen mensen wanneer zij zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen.”

Hoe kan je verbinding voelen?

Er is sprake van verbinding als het contact met de ander gebaseerd is op een gevoel van gelijkwaardigheid. Je kunt dan zonder angst om veroordeelt te worden door de ander, vrijuit praten over emoties, gevoelens en gedachten.

Je kan verbinding met jezelf voelen als je lekker in je vel zit, je hebt contact met je lichaam. Je voelt je voeten duidelijk op de grond staan. Je voelt dat je benen je lichaam dragen. Je buik en bekkenbodem zijn ontspannen. Je ademt rustig vanuit je buik. 

Waarom is verbinding zo prettig?

Als je in verbinding staat met anderen komt er het gelukshormoon oxytocine vrij. Dit hormoon stuurt de aanmaak van serotonine aan. Oxytocine en serotonine kunnen stress en angstgevoelens verminderen. 

Wat heeft haptonomische massage met verbinding te maken?

Een haptonomische massage zorgt er voor dat je weer met je lichaam verbonden wordt. Je gaat je lichaam meer voelen. Je voelt jezelf weer als één geheel.

Je kent het misschien wel dat als je met je aandacht naar je lichaam gaat dat je merkt dat je eigenlijk geen contact voelt met bijvoorbeeld je voeten en benen. Dat je lichaam alleen uit die ‘zere nek’ of ‘rug’ bestaat of dat je alleen maar ‘hoofd’ bent. Na een haptonomische massage voel je dat je steviger op de grond staat, je bent meer geaard, je bent letterlijk uit je hoofd in je lichaam gezakt, wat een heerlijke diepe ontspanning geeft.

Ook kan je tijdens de haptonomische massage verbinding met de masseur voelen. Door met je aandacht naar de handen van de masseur te gaan, ga je steeds meer warmte ervaren op die plek. Je voelt dan de verbinding met de masseur. Soms voel je alleen de handen van de masseur, maar het kan ook zijn dat je via de handen ook de armen voelt of zelfs de hele persoon. Hoe meer je met je aandacht bij de handen van de masseur kan blijven hoe dieper de verbinding wordt.

Pas als je in verbinding met je jezelf bent, kan je ook in verbinding met de ander komen. Als je in je hoofd leeft dan ben je uit de verbinding.

“Een haptonomische massage helpt je weer in verbinding te komen met je lichaam en versterkt de verbinding met jezelf en anderen.”