“Hoe we als voelers worden geboren en tot denkers worden gemaakt”

Hoe bijzonder is het dat we van begin af aan kunnen voelen, maar dit uiteindelijk verleren?

We leven in een maatschappij waarin we vooral geleerd worden om ons hoofd te gebruiken. Ons hele schoolsysteem is hierop ingericht. Het gaat voornamelijk om presteren. Wat ik heel jammer vind is dat we niet leren hoe met onze emoties om te gaan of leren wat de signalen die ons lijf aangeeft betekenen. Ook in mijn ouderlijk huis, werd er niet of nauwelijks over gevoelens gepraat. De generatie van mijn ouders spraken niet over gevoelens. Dus logisch dat zij dat mij ook niet hebben kunnen leren. Door de komst van de mindfulness begint er langzaam wel wat verandering in te komen, maar dit gebeurt nog maar erg weinig op scholen.

Wat zijn de gevolgen hiervan?

Het gevolg van vooral leven in je hoofd is dat je de signalen van je lichaam niet meer goed voelt of te laat voelt. Signalen van pijn, grenzen, vermoeidheid, stress, maar ook ziek zijn is een signaal van je lichaam. Omdat we niet geleerd hebben wat de taal van ons lichaam betekent en hoe hier mee om te gaan, gaan we vaak maar door. We slikken een pijnstiller, of gaan eten bij vermoeidheid om wakker te blijven of gaan stress-eten of alcohol drinken. Dit alles zorgt ervoor dat we de signalen negeren, wegdrukken en dus niks doen met wat ons lichaam ons vertelt. In het begin zal je lichaam fluisteren, maar als je deze signalen blijft negeren dan gaat je lichaam schreeuwen.

En dan is het vaak al te laat. Klachten kunnen dan chronisch worden. Na 3 maanden noemen we  klachten chronisch, wat niet betekent dat ze nooit meer kunnen overgaan maar wat ‘langdurig’ betekent.

Wat betekenen de lichaamssignalen?

Pijn in een spier of gewricht betekent ,over het algemeen, dat je die houding of beweging even moet vermijden. Vermoeidheid en ziek zijn betekent dat je slaap/rust nodig hebt. Stress betekent dat je te veel in je hoofd zit en geeft aan dat je meer rust in je hoofd nodig hebt. Hoe beter je hiernaar luistert, hoe sneller de klachten over gaan.

"Als je luistert naar het fluisteren van je lichaam, dan hoeft het niet te schreeuwen en kan je voorkomen dat klachten chronisch worden."

Tot zover deze blog. In de volgende blog ga ik in op “wat stress met je lichaam doet”.